Måndag igen

Måndag och X-fit.

Dagens pass bestod av:

8st statisk axelpress
10 st utfall (hoppande utfall)
8st axelpress (här fick man ta hjälp av benen)
20st jumping jacks
8st benböj (med samma vikt som man använde till axlarna)

Ovanstående upprepade vi om och om igen i 15 min.. mina axlar höll på att trilla av! Eller ja, det var sjukt jobbigt.. utöver det så var det så klart en uppvärmning som kändes som ett helt träningspass bara den.. =)

Skönt att ha det avklarat iallfall!